AIBoxBot构图拆解：禅意明暗对比的人物构图练习｜Midjourney 实操指南（附提示词）

这一组图用强烈明暗对比（chiaroscuro）去表现禅意与宁静：暗部占大面积，只用少量高光刻画面部与局部轮廓；画面颜色极度克制，多为两种主色的柔和过渡，让安静气氛更突出。构图上多采用居中或略偏一侧的半身像，背景极简，视觉重心集中在表情与光影层次，是非常适合练习“光影+情绪控制”的 Prompt 模板。

中文提示词（点击可复制）
一幅禅意明暗对比的人像作品，描绘一位宁静的主体]，从深邃阴影中浮现出被柔和光线照亮的面庞与上半身，强烈的明暗对比营造出平静、专注与内心和谐的氛围，背景极简且深色，仅保留氛围感光晕与少量环境细节，整体色彩仅使用两种主色：[颜色1]与[颜色2]，色彩过渡柔和，画面安静克制，高级电影感光影，精致皮肤与细腻质感，胶片颗粒感，写实插画风格 --ar 2:3 --v 6.0 --style raw


English Prompt（点击可复制）
A Chiaroscuro Zen Harmony portrait of [SUBJECT], emerging peacefully from deep shadows, with the face and upper body softly illuminated by a single, gentle light source. Use a strong balance of light and darkness to convey calm, focus and inner equilibrium. The background is minimal and dark, with only subtle atmospheric glow and a hint of environment. Limit the palette to two main colors: [COLOR1] and [COLOR2], with smooth transitions and restrained, elegant tones. Highly detailed skin and textures, cinematic lighting, soft film grain, realistic illustration style --ar 2:3 --v 6.0 --style raw